1 День:"Самопознание"
Определим с чем необходимо работать
+
Вебинар"Любовь к себе,с чего начать)+медитация+задание-
Определим эмоции,чувства к самой себе,исследуем
реакцию на себя-с кем или с чем связана(причина)-какая потребность за этим стоит.

2 День:Работа с Метафорическими картами-в результате ассоциаций,у Вас будет план по работе над своей самооценкой.

3 День:-На видео-Вы узнаете,что такое установки и как с ними быть.
-Выявим Ваши установки по поводу себя-с помощью МАК и открытых вопросов,которые будут приводить Вас к осознанию-(как они мне мешают) +трансформируем негатив.установки в позитивные

4 День:В медитации и с помощью правильно подобранных вопросов,образов-определим образ идеальной себя,своей жизни
-Поймете,что поможет приблизиться к цели,что еще необходимо приобрести..

5 День: "Я достойна"
Сфокусируемся на ваших достоинствах,достижениях
+упражнение,с помощью которого Вы научитесь видеть свои достоинства

6 День: "Вера в себя.Где взять ресурс?"
МАК+медитация в подарок

Эта ступень специально для тех,кто хочет научиться любить себя и других людей без условий,стремится к стабильной самооценки, хочет работать в группе с единомышленниками.

1 Неделя:
1. Вебинар"Формирование самооценки-детство"-причины не любви к себе.
2.Условная любовь родителей+интерпритация поведения родителей-самостоятельное задание.

3. Определение себя в будущем
Избавляемся от помех,которые мешают добиться цели-стать счастливой во всех сферах.

4.Практики на прощение и принятие родителей
-Исцеление прошлых ситуаций,которые повлияли на самооценку
(Также Вы поймете,как воспитывать своих детей,что бы сформировать стабильную самооценку)

2 Неделя:
Вебинар "Негативные установки
-Работаем с той частью вас,которая сопротивляется изменениям,признаем важность любить и быть любимой.

-Попрощаемся с укоренелыми убеждениями по отношению к себе:
-Я не достаточно хороша
-Я не красивая и тд.


-Вебинар "Личные границы"

-Здоровые взаимоотношения с окружающими

3 неделя:


4 неделя:

-Системные изменения-инструменты для долгосрочных результатов

-Инструменты для отслеживания процесса изменений

-Новый уровень развития.Внутреннее спокойствие,понимание своих целей,первые шаги на пути к реализации.

Примерный план:

1.Определяем "проблему", это могут быть:
Эмоции-Обида, ненависть,и тд. По отношению к кому-либо;
Сложные взаимоотношения;
Непонимание себя,происходящего...
Определяем потребность.
2.Негативную эмоцию трансформируем в позитивную+находим ресурс, который будет придавать уверенности в себе
3.Выявляем убеждения,установки,отдаем туда,откуда они пришли..
4. Если есть желание сохранить отношения-но они сложные, то входим в поле партнера для понимания его мировоззрения и высказывания своего отношения к сложившейся ситуации.
Если отношения зависимые, то экологично обрываем связи для облегчения разрыва.

Это приблизительно план действий.
Индивидуальная работа может быть построена по другому формату и на другой запрос.